Apps para ayudarte 🤗 en la depresión o ansiedad😖

Sin duda, cuando se sufre tristeza, depresión o ansiedad 🤯, no existe mejor opción que acudir con un especialista que pueda ayudarte de forma profesional, ya sea por medio de terapias o medicación. Sin embargo, existen algunas personas que no tienen el dinero para acudir con especialista… Es por eso, que estas aplicaciones podrían contribuir un poco en estas situaciones….Sin embargo, reitero, no hay nada mejor que estar en manos de un especialista🤓.

De acuerdo a la OMS, «A escala mundial, aproximadamente 280 millones de personas tienen depresión» (2021) [Ver más] .Durante la vida, las personas pueden sufrir episodios de ansiedad o depresión o ser una situación crónica. Por otro lado, The World Data, sustenta que «aproximadamente de 970 millones de personas en el mundo tienen alguna enfermedad mental o algún desorden por abuso de substancias» (2021) [Ver más]

Apps para ayudarte en la tristeza,depresión y/o ansiedad

Meyo [Android] [IOS] Contribuye al control de las emociones,incorpora hábitos saludables de confianza, contribuye a identificar distintos tipos de ansiedad, apoya en una alimentación saludable, entre otras.
Yana [Android][IOS] Es un chatbot que apoya a personas con depresión y/o ansiedad mediante terapias cognitivo conductual
Sanvello [Android][IOS] Contiene un programa de técnicas de afrontamiento,entrenamientos para calmar la mente,seguimiento de metas y estados de ánimo.
Mindshift [Android] Te ayuda a liberarte del stress y ansiedad mediante terapia cognitiva, seguimiento de salud mental, guías para combatir la ansiedad,tips y trucos.
7Cup [Android] Brinda apoyo emocional anónimo, puedes chatear con una persona en cualquier monento, terapia de mensajes con terapeutas especializados, múltiples ejercicios de atención, mejorar estado de ánimo con actividades.
Youper [Android] Brinda un reporte de control de emociones, sesiones de video con expertos para la salud mental, chatear en cualquier momento con una persona.
Mind Ease [Android] Técnicas clinicas para la ansiedad, mejorar estado de animo, botón de ayuda inmediata, seguimiento de resultados, estrategias,etc
TalkLife [Android] Habla en cualquier momento. Es una comunidad que apoya a personas para superar la ansiedad, la depresión, los trastornos alimenticios y problemas de autolesión.
Rootd [Android] Te apoya a lidiar con ataques de pánico y ansiedad, mediante técnicas, lecciones de comprensión, contacto de emergencia, seguimiento de resultados
InnerHour [Android] Cursos de ayuda para el estrés, depresión, ira, estrés, felicidad. Incluye actividades de autocuidado, rastreo de estado de animo,chatbot, contacto con terapeutas expertos .